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suggerimenti di lettura e recensioni di libri per ampliare gli orizzonti della preparazione mentale per gli sportivi

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Sport di resistenza, ovvero? Gli eventi sportivi che richiedono a un individuo di esibirsi per una durata prolungata su una lunga distanza sono generalmente chiamati eventi di resistenza (o endurance). Questi eventi includono eventi di corsa, ciclismo e nuoto singoli o combinati (ad es. maratone, ultramaratone, triathlon, ecc.), canottaggio, sci di fondo, canoa e pattinaggio di velocità (Shephard & Åstrand, 2000). Per ciascuno di questi eventi, tuttavia, è difficile determinare la distanza minima di prestazione o il tempo che si qualifica come evento di endurance. La ricerca in psicologia dello sport sulle prestazioni di resistenza può essere suddivisa in resistenza muscolare e resistenza aerobica (ad es. Brick, MacIntyre, & Campbell, 2014).   Le prestazioni di resistenza muscolare hanno tipicamente le seguenti caratteristiche: richiedono all'esercitatore di sostenere un'intensità elevata (ad esempio, uno sprint), ripetitivo (ad esempio...
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  Vito dell’Aquila è in finale per l’oro a Tokyo 2020 nel taekwondo cat. - 58 kg. L'azzurro di Mesagne, classe 2000 batte l'argentino Guzman e vola in finale! Fin qui i fatti, ma la cronaca della gara la lasciamo ad altri. A pochi secondi dalla fine del terzo round, quando il vantaggio di Vito era più che consistente, un urlo del coach Claudio Nolano squarcia l'arena… “ guardalo negli occhi fino alla fine!”   e così ha fatto Vito, non ha abbassato la guardia, ma ha incrementato il vantaggio fino al 29-10 finale, non concedendo nulla! Quando è esploso nell’abbraccio finale al suo team manager vito ha poi urlato “non è finita!” Hai proprio ragione Vito, come disse qualcuno «It ain't over 'til it's over» Non è mai finita finchè non è finita! (Lawrence Peter Berra). G oditi la finale ora…e guarda negli occhi il tuo avversario ancora…fino alla fine! D’altronde Vito era stato profeta del suo destino, dichiarando più volte nel passato che tra i suoi obi...
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