IL TUO OBIETTIVO E’ SMART? come si fa a definire in modo corretto un obiettivo? Prima di conoscere le regole, ti consiglio di identificare un’area di miglioramento su cui lavorare… L’atleta lo farà insieme al suo allenatore, verificando quali capacità necessitano di essere migliorate…il manager farà un esercizio di consapevolezza da solo o con il suo coach, per definire cosa vuole cambiare… L'importante è che sia un qualcosa che ci sta a cuore! Perché: Là dov'è il t uo tesoro, là sarà anche il tuo cuore… Il goal setting (formulazione degli obiettivi) è uno degli strumenti chiave della preparazione mentale in ambito sportivo, ma può essere utilizzato anche in altri contesti quale la scuola o il lavoro. La tecnica S.M.A.R.T. ci aiuta a definire gli obiettivi in modo efficace. Ecco le “regole d’oro” per definire un obiettivo: 1. Specific - inizia a formulare il tuo obiettivo in modo specifico e chiaro, non generico. Ad esempio “espirare durante la virata” è specif